In unserem Alltag sind wir ständig Einflüssen ausgesetzt, welche unser Nervensystem reizen. Die Anforderungen von Arbeit und Familie sind nicht immer einfach zu tragen und können in Stress resultieren. Diesen Stress zu neutralisieren ist notwendig, damit man langfristig Leistung erbringen und gesund bleiben kann.
Stressprävention
Vom Weg des Kriegers lernen – Das höchste Mass an Stress überhaupt wurde durch die Bedrohung des eigenen Lebens erfahren. Auge in Auge – Du oder ich. Deshalb wurden schon vor langer Zeit Methoden entwickelt, um diesen Stress zu meistern. In der echten Kampfkunst ist dieses Wissen vorhanden,
Der Körper unterscheidet nicht zwischen emotionalem, mentalem und körperlichem Stress. Und das bildet den Grundsatz unseres Trainings. Durch diverse Übungen versetzen wir den Körper im Training gezielt und kontrolliert in Stresszustände und erhöhen damit auch die Resistenz gegenüber dem täglichen Stress. Somit kann auch der Stress im Berufsalltag leichter getragen werden, man fühlt sich entspannter und vitaler.
Atemschulung & Palakabanate
Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Emotionen – alles spielt sich im Körper ab. Wir lösen Verspannungen der Faszien durch die SKEMA Palakabanate Methode und beeinflussen damit positiv das vegetative Nervensystem. Altlasten in Form von oxidativem Stress werden gelöst, die Muskelspannung sinkt und der Körper kommt wieder ins Lot zurück.
Kurskonzept
Gerne bieten wir Ihnen ein massgeschneidertes, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, Konzept an. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
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