Selbstverteidigung für Firmen und Institutionen

SKEMA Selbstverteidigung ist ein idealer Lebensbegleiter, der in der üblichen Reiz- und Gedankenüberflutung für Ausgleich zum Alltagsstress sorgt. Die Kurse für Firmen verbessern die Kontrolle und Koordination des gesamten Körpers und wirken sich zusammen mit der richtigen Atemtechnik auf die Balance von Körper, Geist und Emotion aus. Teilnehmende werden spürbar ausgeglichener und leistungsfähiger.

Firmenkurse für Selbstverteidigung

Für Ihre Firma erstellen wir ein Selbstverteidigungs-Kursprogramm für Ihre Bedürfnisse. Ein Selbstverteidigungskurs kann aus mehreren Lektionen bestehen und über mehrere Wochen laufen. Eine typische Lektion beträgt 45 – 60 Minuten.
Wenn Sie vertieft auf die verschiedenen Aspekte der Selbstverteidigung eingehen möchten, bieten wir auch die Möglichkeit eines Seminars von einem halben oder ganzen Tag an. Die Kurse können bei Ihnen in der Firma oder bei uns in den eigenen Räumlichkeiten durchgeführt werden.

Unser Team setzt sich aus erfahrenen Kampfkunstprofis und Ärzten zusammen, die die Welt von Führungskräften kennen. Die Teilnehmenden nehmen aus unseren Seminaren praktische Übungen für den Alltag mit, die sie befähigen, mit Druck, Stress und Belastungen besser um zu gehen.

Inhalt eines Selbstverteidigungskurs für Firmen

SKEMA Selbstverteidigung ist in seiner Gesamtheit auf Effizienz ausgelegt ist. Jede Bewegung ist direkt und hat die Funktion, sich gegen stärkere Gegner oder Angreifer in der Überzahl zur Wehr zu setzten. Damit können sich Frauen und Männer gleichermassen verteidigen, da für eine effektive Selbstverteidigung weder rohe Kraft noch Kondition notwendig sind. Akrobatische Bewegungen sind nicht vorhanden und Kondition oder Beweglichkeit wird nicht benötigt. Das hat zudem den Vorteil, dass jede Person, unabhängig von Alter oder körperlicher Konstitution, dieses Selbstverteidigungssystem lernen kann.

Dabei spielt es keine Rolle, wie man angegriffen wird, ob Faustschlag, Kick, Würgegriff oder sonst wie, man hat immer eine Antwort bereit. Es wird bewusst auf statische Abläufe verzichtet, da eine Notsituation immer dynamisch abläuft.

Mehr Informationen zur SKEMA Selbstverteidigung können Sie auf www.skema.ch/selbstverteidigung nachlesen.

Stressprävention für Firmen

Vom Weg des Kriegers lernen – Das höchste Mass an Stress überhaupt wurde durch die Bedrohung des eigenen Lebens erfahren. Auge in Auge – Du oder ich. Deshalb wurden schon vor langer Zeit Methoden entwickelt, um diesen Stress zu meistern. In der echten Kampfkunst ist dieses Wissen vorhanden.

Der Körper unterscheidet nicht zwischen emotionalem, mentalem und körperlichem Stress. Und das bildet den Grundsatz in unseren Firmenkursen. Durch diverse Übungen versetzen wir den Körper während des Kurses gezielt und kontrolliert in Stresszustände, instruieren Methoden zur Neutralisierung des Stresses und erhöhen somit die Resistenz. Die verbesserte Resilienz stärkt sowohl die Selbstverteidigung, wie auch die Fähigkeit, tägliche Herausforderungen des Berufsalltags zu tragen. Man fühlt sich generell entspannter und vitaler.